3 Yin Yoga Positionen für eine kleine Auszeit
Manchmal braucht der Körper keine große Yogaeinheit.Ein paar ruhige Minuten können schon helfen, wieder bei sich anzukommen. Yin Yoga eignet sich dafür besonders gut. Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten, sodass Muskeln und Faszien langsam loslassen dürfen. Der Atem wird ruhiger und der Körper kann sich entspannen. Hier sind drei einfache Yin Yoga Positionen, die …