Für ein Leben, das dich bewegt.
Für ein Leben, das dich bewegt.
Yoga, Meditation und Achtsamkeit für deinen Alltag –
unkompliziert, flexibel und in deinem Tempo.
Geführte Meditationen für unterschiedliche Momente –
morgens, zwischendurch, draußen oder am Abend.
Digitale Journals, Vorlagen und Workbooks mit kleinen Impulsen zum Schreiben, Nachdenken und bewussten Wahrnehmen.
und die Person hinter moviva-life.
Bewegung, Yoga und Zeit draußen gehören für mich zu den Dingen, die einen ganz normalen Tag ein bisschen schöner machen können.
Genau diese Vielfalt möchte ich mit dir auf moviva-life teilen: mit Yoga und achtsamer Bewegung, Meditationen, Journaling und kleinen Ideen für draußen.
Du kannst ausprobieren, was zu dir passt und was du gerne in deinen Alltag mitnehmen möchtest – ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.
Yin Yoga lädt dazu ein, langsamer zu werden und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Doch was bewirken die lange gehaltenen Positionen eigentlich? Erfahre, welchen Einfluss Yin Yoga auf Beweglichkeit, Faszien und Entspannung haben kann, was die Wissenschaft dazu sagt und für wen sich die ruhige Yogapraxis eignet.
Du möchtest mit Journaling beginnen, weißt aber noch nicht genau, wie? Schon ein paar Minuten mit Stift und Notizbuch reichen aus, um Gedanken festzuhalten, schöne Alltagsmomente zu sammeln und neue Ideen zu entdecken. In diesem Artikel erfährst du, was Journaling eigentlich ist und wie du es ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Drei unkomplizierte Schreibfragen, praktische Tipps und kleine Inspirationen helfen dir dabei, dein eigenes Journal zu gestalten – ganz in deinem Tempo.
Im Herbst verändert sich nicht nur die Natur, sondern auch das Angebot an Obst und Gemüse. Äpfel, Birnen, Kürbis, Kohl, Wurzelgemüse und Pilze bringen neue Farben und Geschmäcker auf den Teller. In diesem Beitrag erfährst du, was saisonales Essen bedeutet, welche Lebensmittel jetzt gut in die Jahreszeit passen und wie du sie mit vertrauten Gerichten kombinieren kannst. Lass dich inspirieren und entdecke den Herbst auch beim Essen.