Für wen ist moviva-life?
moviva-life ist für dich, wenn du dir im Alltag öfter kleine Momente für dich wünschst – ohne daraus gleich ein weiteres Projekt zu machen.
Vielleicht sitzt du viel, möchtest deinem Rücken zwischendurch etwas Gutes tun, nach einem vollen Tag wieder bei dir ankommen oder einfach öfter draußen sein. Hier findest du sanfte Bewegung, Yoga, kleine Achtsamkeitsideen und Inspiration für Zeit in der Natur.
Du brauchst dafür weder viel Zeit noch eine perfekte Routine. Nimm dir mit, was zu dir und deinem Leben passt.
Ich habe mit Yoga angefangen, um einen Ausgleich zu finden – und dabei etwas viel Wertvolleres entdeckt.
Heute mag ich besonders die Verbindung aus Bewegung, Atmung und Natur – und die vielen kleinen Möglichkeiten, sie ganz selbstverständlich in meinen Alltag mitzunehmen.– Simone
Wie moviva-life entstanden ist
Yoga und Meditation waren für mich zunächst ein Ausgleich zum Alltag. Mit der Zeit habe ich aber gemerkt, dass es gar nicht immer eine ganze Yogastunde oder eine lange Meditation braucht. Bewegung, Achtsamkeit und Natur lassen sich auf viele kleine Arten in den Tag integrieren.
Genau daraus ist die Idee für moviva-life entstanden. Ich möchte hier Dinge teilen, die ich selbst spannend finde und die sich auch im echten Alltag ausprobieren lassen – vom Yoga am Schreibtisch über Meditation und Journaling bis zum bewussten Spaziergang draußen.
Dabei darf jeder Tag anders aussehen. Manchmal ist Zeit für eine längere Einheit und manchmal nur für ein paar Minuten – beides hat seinen Platz.
Was passt heute zu dir?
Vielleicht ein paar Minuten Bewegung, eine kurze Meditation oder bewusst Zeit draußen verbringen. Such dir einfach das aus, worauf du heute Lust hast.
Ausbildungen
Ich bilde mich regelmäßig weiter, um Natur, Achtsamkeit und ganzheitliches Wohlbefinden zu vertiefen.
Aktuell
Sport- und Ernährungswissenschaft
Studium
2026
Hatha/Vinyasa Yoga 200h
zertifiziert by WAY Europäische Akademie für Yoga
2026
Aerial Restorative Yin Yoga 80h
zertifiziert by Aerial Yoga Academy
2025
Ernährungsberatung
zertifiziert by WAY Europäische Akademie für Yoga
2025
Yin Yoga 100h
zertifiziert by WAY Europäische Akademie für Yoga
2025
Aerial Yoga 250h
zertifiziert by Aerial Yoga Academy