Yin Yoga für Anfänger: alles, was du für den Einstieg wissen musst
Du möchtest Yin Yoga ausprobieren und fragst dich, wie du am besten anfängst? In diesem Beitrag erfährst du, was Yin Yoga ausmacht, wie lange die Positionen gehalten werden und welche Hilfsmittel für den Einstieg sinnvoll sind. Du lernst vier geeignete Yin-Yoga-Positionen kennen, erfährst, worauf du beim Üben achten kannst, und findest eine kurze 10-Minuten-Sequenz, mit der du Yin Yoga direkt ausprobieren kannst.